毎月第3日曜日の 山登り
生徒さん達と一緒に歩いています。
ヨガをやらずとも、山だけにいらっしゃる方もいます。
自然の中🌱での癒し。鳥のさえずり🕊️や
澄んだ空気、風に乗ってほのかに香る花のいい匂い。頂上からの青空と緑いっぱいの眺め。
お金をかけずに遊び自分の体作りにもなる山登りは電磁波に囲まれた生活からの脱出！
ストレス発散にもってこいです。
五感を刺激され、夢中になって前に進むこと。大人になって夢中になること楽しいですよ♫
＆M YOGA
ヨガをやった事のない方や、初心者さんでも楽しめるヨガ。 身体の声を聞きながら自分の落ち着く場所を探しながら取り組む。 モヤモヤ、イライラをまずは呼吸で落ち着かせて…… 凝り固まってる体をゆっくりとほぐしながら スッキリさせたら終わった時には あら元気になってる🎶 笑って楽しんでヨガをやってみよう！
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