介護予防体操

佐野市いきいき高齢化に登録をしております。毎日を元気に活動する為、いくつになっても健康に過ごすため、介護予防に取り組みませんか？
佐野市ではシニアクラブや地域で活動するグループ(おおむね65際以上の5人以上で構成する団体)等を対象に無料で講師を派遣しています。

お問い合わせ先は
佐野市いきいき高齢化
地域支援事業係 0283-20-3021

2ヶ月に一度 （日）朝ヨガ明和町


10:00～11:00
１回 1000円
明和町 ポプラ 国道122号からすぐ
（邑楽郡明和町須賀249-1）
Ｒ6.7月スタート
(9月、11月、Ｒ7.1月、3月、5月と続きます)

普段公民館をお借りして サークル活動をしていますが、公民館の和室とはまた違う明るい雰囲気。 窓が大きくとても開放感あふれる場所です✨️
季節の良い時は窓を開放して気持ちよい風を感じたい。

レッスン後は ラウンジでくつろぐのもあり✨️
お子さんを連れて来ても退屈させない施設かと思います。


いつも1日に公式LINEより毎月のスケジュール配信しています。ご予約お待ちしております！


月1ストレッチポール （SPC）館林市

月に一度 日曜日と 金曜日に少人数制で行っています。
自力ではなかなか難しい体の解しかたと
ヨガに活かせる体の使い方をお伝えしています✨
筋膜リリースの 凸凹した短いローラーではなく、長いストレッチポールを使っています✋
初心者さんは特に長いポールから始めるのがおすすめ。慣れてきましたら 凸凹ローラーで細かい部分などを解しましょう。

解した後のヨガは最高👍
いつもよりも やりやすく
柔軟になった体は心もスッキリ。
お家でも やって頂けたら体はどんどん変わります。

（日）10:00～11:30
（金）19:00～20:30
１回1500円
ストレッチポールは ご自身で用意していただきます✨️
お持ちでない方は、初回の体験は無料レンタルしますのでお声がけ下さい😊

館林市の郷谷公民館


企業ヨガ

私から企業様へ出向いて、ヨガを行います。

初めてやる方はどんなものだろうか？と不安はつきもの。
まずは月に1度の開催から始めてみませんか？
健やかな身体作り。
健康増進の為、福利厚生の一貫として
ヨガはいかがでしょうか？
初めはヨガマットはなくとも椅子とお部屋があればヨガは行えます。
慣れてきたらマットの上に移行しても良いのではないかと思います。
仕事終わりの皆さんの体をスッキリと
心をリフレッシュさせる
お手伝いをさせていただけたら幸いです✨️

_____________________________
 
時間帯や費用は応相談です。

毎月第3日曜日の 山登り

生徒さん達と一緒に歩いています。
ヨガをやらずとも、山だけにいらっしゃる方もいます。
自然の中🌱での癒し。鳥のさえずり🕊️や
澄んだ空気、風に乗ってほのかに香る花のいい匂い。頂上からの青空と緑いっぱいの眺め。
お金をかけずに遊び自分の体作りにもなる山登りは電磁波に囲まれた生活からの脱出！
ストレス発散にもってこいです。
五感を刺激され、夢中になって前に進むこと。大人になって夢中になること楽しいですよ♫

スポーツクラブ(月謝制)

♦ディーズスポーツプラザ 館林店
土曜日 10:15～11:00
ハタヨガ

♦ゴールドジムスパレア足利店
水曜日 12:05～12:55
ベーシックヨガ
土曜日 12:30～13:20
ベーシックヨガ
↓
ゴールドジムは 
マシーンの数最大
サウナや温泉があり 、プロテインバーカウンター、フリーWiFiまで施設が充実しております✨
露天風呂は 南国🌴のようなリゾート気分です


ゴールドジムスパレア足利｜スポーツジム・フィットネスクラブならゴールドジム | 施設案内

世界最大級のスポーツジム、フィットネスクラブのゴールドジムスパレア足利店。JR・東武線足利駅よりタクシーで約10分。ダイエットやフィットネスに最適なエクササイズプログラムが充実。初心者からアスリートの方まで幅広くご利用頂けます。

www.goldsgym.jp

中央昼サークル(火)(栃木県佐野市)


毎週火曜日の13:30～14:30


年齢層高めの方(70代)もいらっしゃいます。膝などに不調を抱えながらも ご自分のペースで行っています。

佐野市中央公民館は 
佐野厄除け大師前の 物産会館の上の3階和室になります。
1回1000円

佐野市中央公民館|佐野市

中央公民館の詳細 所在地 〒327-0015 栃木県佐野市金井上町2519 電話 0283-24-5771 ファクス 0283-21-5851 開館時間 午前9時～午後10時 休館日 12月29日～翌年の1月3日まで (注意)土曜日・日曜日、祝祭日及び夜間(午後5時～午後10時)は、利用申込みがない場合、閉館となります。

www.city.sano.lg.jp

中央夜サークル(火)(栃木県佐野市)

佐野市中央公民館|佐野市

中央公民館の詳細 所在地 〒327-0015 栃木県佐野市金井上町2519 電話 0283-24-5771 ファクス 0283-21-5851 開館時間 午前9時～午後10時 休館日 12月29日～翌年の1月3日まで (注意)土曜日・日曜日、祝祭日及び夜間(午後5時～午後10時)は、利用申込みがない場合、閉館となります。

www.city.sano.lg.jp


毎週火曜日
佐野厄除け大師前の物産会館上
3階和室

19:00～20:00
20:05～21:05
都度払い 1回1000円
ワーキングウーマンが多いです
(年代は幅広いです)