月1ストレッチポール （SPC）館林市
月に一度 日曜日と 金曜日に少人数制で行っています。
自力ではなかなか難しい体の解しかたと
ヨガに活かせる体の使い方をお伝えしています✨
筋膜リリースの 凸凹した短いローラーではなく、長いストレッチポールを使っています✋
初心者さんは特に長いポールから始めるのがおすすめ。慣れてきましたら 凸凹ローラーで細かい部分などを解しましょう。
解した後のヨガは最高👍
いつもよりも やりやすく
柔軟になった体は心もスッキリ。
お家でも やって頂けたら体はどんどん変わります。
（日）10:00～11:30
（金）19:00～20:30
１回1500円
ストレッチポールは ご自身で用意していただきます✨️
館林市の郷谷公民館
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